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エイジングケアの基礎知識!プルプルお肌におすすめメニュー | キリストンカフェ東京

2018.12.25
こんにちは、キリストンカフェ東京です。

キレイな女性に欠かせない、キレイなお肌。つるりとした質感や、透明感のあるお肌に憧れるという方も多いのではないでしょうか?お肌は当然ながら、毎日私たちが口にしているもので作られていますが、お肌をキレイにするポイントは、食生活だけではありません。今回は、美肌作りの基礎知識をご紹介します。どんなお洋服でも似合うような、キレイなお肌を手に入れてみませんか?美肌作りをサポートする当店おすすめメニューもご紹介します。オーダーの参考にしてみてください!

 

一番の決め手は食習慣!




美肌といえば、肌のターンオーバーをサポートするビタミン類に意識が向いてしまいがちですが、実は、タンパク質も大変重要な役割を果たしています。ビタミンも意識しているのにお肌の調子が悪いというときは、タンパク質不足かもしれません。タンパク質は、血液や筋肉を作るのに必要不可欠な要素です。ダイエット中でも、ビタミン類や鉄分、食物繊維などに加えて、肉・魚・卵・大豆・乳製品もきちんと摂取することが大切です。高級コスメに頼るよりも、きちんとした栄養を摂り入れることが美肌への近道になりますよ!

 

睡眠の質を高めよう!




お肌のターンオーバーに関わるホルモンは寝ている間に約7割が分泌されると言われています。お仕事の都合上、長時間の睡眠時間が取れないという方や、決まった時間に寝起きができないという場合は、「睡眠の質」にこだわってみましょう。睡眠の質は、自律神経のバランスを整えることが重要なカギを握ります。眠る前にスマホやPCなどの強い光を浴びないようにする、ストレスをため過ぎないなどのポイントをしっかり押さえておきましょう!

 

ビタミンA・ビタミンC・タンパク質の豊富なメニューをチェック!


美肌の3大栄養素であるビタミンA・ビタミンC・タンパク質の豊富なメニューをチェックしてみましょう。



ビタミンA…「つくば鶏レバーの赤ワイン煮」「サーロインローストビーフ」「帆立とブロッコリーのアヒージョ」 など



ビタミンC…「野菜のフォレストバーニャカウダ」「ハム盛り合わせ」「アボカドとベーコンのポテトサラダ」 など



タンパク質…「サーロインローストビーフ」「サーモンとモッツァレラの包み焼き」「クワトロフォルマッジ」 など

美味しく食べて、キレイなお肌が手に入るなんて嬉しい限りですよね。オーダーするメニューに迷ったら、ぜひ参考にしてみてください。

 

新宿三丁目から徒歩3分。中世ヨーロッパの教会のような空間。

おしゃれでゴージャス、だけど店内は広く、ゆったりしたソファー席が中心となっているので落ち着く空間となっています。

飲み放題付きコースは2980円から。

こだわりの自家製ローストビーフが味わえるプランがおすすめ。

おしゃれでボリュームのあるお料理をお楽しみ下さい。

シーンに合わせて多数ご用意しております。

個室は空き次第で2名様から、貸切は30名様~450名様まで。ご予約はお早めに。

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電話番号:050-7300-4502

以上、キリストンカフェ東京PR担当でした。

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※コースに関しましては、内容、構成が一部異なる場合がございます。詳細は、予約時にご確認ください。

キリストンカフェ 東京

住所
〒160-0022 東京都新宿区新宿5-17-13 オリエンタルウェーブ8・9F
電話番号
050-7300-4502
営業時間
月〜日
17:00〜23:30
(L.O.22:30)

※年末年始の営業日・営業時間は変わる事がございますので詳細は店舗までお問 い合わせ下さい。
定休日
アクセス
地下鉄丸の内線 新宿三丁目駅 徒歩5分
都営新宿線 新宿三丁目駅 徒歩5分
JR 新宿駅 徒歩10分

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